本記事では、理想の未来を掴む為の『勉強を継続させる方法』について
以下の2点で詳しく解説していきます。
・アナタが頑張れない根本的理由はコレ
・ホメオスタシスの対処法
何かを頑張ろうと思った時、三日坊主で終わる事はありませんか？
私は何度も何度も経験してきました。
『勉強をしようと決めたのに、いつの間にサボっていた』
『頑張りたいのにやる気が出ない』
『明日でいっか〜』
共感してくれた方は是非読んで頂きたいです。絶対に役に立つ情報です！
私はこの方法で勉強を継続できています。
ではさっそく見ていきましょう。
頑張れない根本原因はホメオスタシス
理想の未来を掴む為には、
勉強やチャレンジの継続なしには絶対成功しません。
しかし、アナタが何かを始める時やチャレンジする時、最初はモチベーションが高く頑張れるものの気付いた時にはいつもの日常に戻っていた経験があると思います。
これは私やアナタだけでなく人間全てに起こる現象で、生存本能の機能です！
この機能には『現状維持をさせる』という性質が備わっており、生きていく上で変化（新しい事を始める）を起こそうとした時に『死ぬかもしれない！守ろう！』と判断し全力で停めに来ます。
厄介な事に生存本能は変化内容の大小が判断できないので、こんな時（例）でも『死ぬかもしれない！守ろう！』を発揮します。
（例）
・夏休みの宿題やらなきゃな〜…まだ休みあるし後でやろ！
・保険の見直ししなきゃな〜…今度やろ！
・積立Nisaやった方が良いらしいな〜…暇な時に調べよ！
・節約でスマホを格安SIMにしよ〜…結局やらない！
・筋トレしよ〜…無駄に部屋の掃除し始める！
何か行動を起こそうとした時、
すぐに察知して『やらない思考・行動』にシフトしようとします。
アナタが頑張りたいのに継続できない理由に、『頑張れない性格なんだよな〜』とか『意思が弱い人間だからな〜』と卑屈になったり落ち込む事もあると思いますが、
違う違う、全く違う！
どんなに意思の強さが高かろうが勝てっこないです。
だって頑張りたいのに頑張れない理由は生態の生理機能だから。
『呼吸』『体温』『血圧』も同様で、無意識で一定の基準に現状維持させてくれる機能と一緒です。
この生理機能には心理学的にも証明されており、名称は『恒常性（ホメオスタシス）』と言います。
ホメオスタシスの対処法
頑張りたいけど頑張れない理由が生理機能という事は分かった。
けど強力な生理機能に対処する方法はあるのか？
結論！ポイントは3つです
①ホメオスタシスの存在を知る事
②ホメオスタシスを別人格として分離する
③ホメオスタシスを逆に利用する
①ホメオスタシスの存在を知る事
『頑張りたいけど頑張れない理由』でホメオスタシスを知りました。
ホメオスタシスの存在を知る！という事がとても重要で、
やる気が出ない時や行動できない時に『自分が弱いんだ』『自分はダメなやつだ』と自責で落ち込む事を回避できます。
②ホメオスタシスを別人格として分離する
ホメオスタシスを自分と切り離し、客観視して取り扱う！という考え方を持つ。
ホメオスタシスは行動するたびに必ず現れます。
意思（精神論）だけで勝とうとするのはやはり難しいので、
やる気が出ない時ややるべき事から逃げようとした時は
『あっホメオスタシス来たわ〜』『ホメオスタシスおつかれ〜』
と言った様に、ホメオスタシスを無くそう消そうとするのではなく
知り合いの感覚で接する事で気持ちの切り替えが早くなります。
ホメオスタシスに名前をつけるのも客観視し易くオススメですよ。
例えば『ホメオ』『悪魔』『鬼』等、
何でもいいので名前を決めてみて下さい。
③ホメオスタシスを逆に利用する
ホメオスタシスの性質に『現状維持させる」があります。
この性質を利用します。
何か行動する度に全力で停めようとしますが、いざ行動してみると行動した事を現状維持させようとします。
『勉強ダルいけど、いざ始めたら数時間集中していた』『会社に行きたくない！面倒臭い！でもいざ行ってみたら別に大丈夫』
こんな経験ありませんか？
何かを始める時が一番辛いんです。
結論を言えば、何かを始めるハードルをめちゃくちゃ下げてあげれば良い！
（例）
・勉強をしよう！ではなく、PCを開くだけで良い
・掃除しよう！ではなく、掃除道具置き場の前まで移動できればOK
・腕立て伏せ30回しよう！ではなく、1回だけで終わり
毎日、ハードルがめちゃくちゃ低い事を決めておけば
ホメオスタシスが後押ししてくれます。
私も『PCを開く』を約束事としていますが
実際にPCを開いた瞬間に閉じて寝る事もあります。
でもそれでも良いんです。
毎日やっていると、やる事を現状維持してくれますよ。
まとめ：ホメオスタシスを対処しよう
理想の未来を掴む為に勉強を継続させる方法としては
ホメオスタシスの存在を知り、客観視して分離し、性質を利用する！
この状態さえできれば、最初の一歩を踏み出す難易度がグッと下がる事でしょう。
ただ、
最初の一歩を踏み出して勉強や新しい事にチャレンジを始めたとして、次に大切になってくるのはエネルギーの使い方を身につける事です！
ちょっと何言ってるか分からないと思いますが、エネルギーを理解しコントロールする術を身につけなければ、疲れが溜まって結果を出す事が出来ず、”ただの頑張り屋さん”で一生を迎えることになります。
コチラの記事にてエネルギーを詳しく説明していますので、
是非読んで頂き、月収100万円！独立して自由な時間！を手に入れましょう！！
それでは！
